Dopo essere stata sposata dieci anni, Teresa, 38 anni, ha scoperto che essere innamoratA di Fabio, 37 anni, non era abbastanza per sostenere la felicità nella loro unione. Quando Fabio sposò Teresa, rimase colpito dalla sua natura laboriosa e dall’indipendenza economica. Teresa era attratta da Brian perché aveva un buon lavoro ed era coscienzioso e gentile.

Tuttavia, negli ultimi anni, Teresa si è trovata a confrontare il suo matrimonio con i suoi amici in modo sfavorevole e criticando Fabio per le abitudini che trovava fastidiose, come lasciare i piatti nel lavandino e non appendere i suoi vestiti. Raramente passano il tempo insieme e l’intimità e il romanticismo sono svaniti da quando i loro bambini, Angela e Stefano, sono arrivati. Teresa dice:

“Sembra che Fabio metta tutta la sua energia nel lavoro e non ne abbia per me, per i nostri figli alla fine della giornata.

Abbiamo preso in considerazione l’idea di acquistare una casa più grande, ma per ora non me la sento di prendere una decisione. “

Solo perché ti innamori di qualcuno, questo non significa che l’amore rimarrà in vita senza nutrirlo con la tua collaborazione. Se ti ritrovi a chiedere “Cosa manca alla mia relazione di coppia?”, La tua situazione potrebbe essere simile a quella di Fabio e Teresa.

Ciò che potrebbe mancare è ciò che il Dott. John Gottman definisce un senso di significato condiviso. Una relazione gratificante non è solo educare i figli, pagare le bollette e fare le faccende domestiche. Si tratta anche di costruire una relazione significativa che ha una dimensione spirituale ed è ricca di rituali di connessione.

Ecco quattro modi in cui le coppie possono costruire una relazione più solida con un significato condiviso:

1. Condividere un sogno o una visione comune per la vita può aiutarti a ottenere una prospettiva sana.

Quando le coppie hanno un sogno condiviso, gli inevitabili alti e bassi del matrimonio sono meno fastidiosi.

Creare un contesto più ampio di significato nella vita può aiutare le coppie a evitare di concentrarsi solo sulle piccole cose che accadono e di tenere gli occhi sul quadro generale.

2. Parlare della tua visione condivisa può favorire l’armonia tra i partner.

Prendersi del tempo per elaborare i tuoi sogni può portarti più vicino all’altro. Un obiettivo cruciale per le coppie è creare un’atmosfera che incoraggi ogni persona a parlare onestamente delle proprie convinzioni.

Le coppie che parlano apertamente delle loro speranze e dei loro sogni hanno maggiori probabilità di essere felici e meno probabilità di essere in difficoltà.

3. Creare rituali quotidiani o settimanali di connessione ti consentiranno di costruire un significato condiviso.

 Ritagliati del tempo per stare insieme e trascorri del tempo facendo attività divertenti che ti procurano piacere. Le coppie devono impegnarsi a passare del tempo di qualità insieme il che include salutarsi al mattino e dedicarsi del tempo alla fine della giornata.

4. Includere degli obiettivi condivisi può aiutarti a essere una coppia più forte con un obiettivo.

Ad esempio, i tuoi obiettivi potrebbero includere il volontariato nella comunità, educare i figli in un modo specifico o adottare uno stile di vita ecologicamente sostenibile. 

Indipendentemente da quale sia la tua visione o l’obiettivo condivisio, può rafforzare il tuo legame.

Costruire una relazione che è piena di significato e implica la priorità di tempo e risorse è essenziale per una relazione pienamente soddisfacente. Comprende l’eredità culturale di una coppia, le storie che raccontano, le loro credenze e la cultura che creano per formare un sistema di significato condiviso.

Mantenere di una profonda connessione al tuo partner

La quantità di momenti divertenti condivisi insieme mentre alimenta la connessione con il partner e si è dimostrato un fattore chiave nel predire la loro felicità generale. 

Intervistando le coppie che pianificano il matrimonio, apprendiamo che la maggior parte di loro si diverte moltissimo all’inizio della relazione, ma per troppi, il divertimento svanisce col passare del tempo.

L’eccitazione e il divertimento si sentono principalmente nel momento presente e possono svanire; i sentimenti di piacere possono essere temporanei.

Sviluppare un significato condiviso su un periodo più lungo sosterrà una profonda connessione nella relazione di coppia, con il risultato di avere un effetto positivo generale e una felicità condivisa.

Le coppie che si prendono il tempo per sviluppare il significato e gli obiettivi condivisi hanno maggiori probabilità di coltivare l’intimità un segno distintivo di amore maturo e duraturo.

L’intimità è qualcosa che non è semplicemente arrivato per caso, ma va
coltivata intenzionalmente. Tieni presente che il mantenimento di una connessione profonda con il tuo partner non significa che puoi metterlo su un piedistallo o che il tuo rapporto è senza problemi.

Non si tratta di aggirare i conflitti, ma non puoi forzare le opinioni del tuo partner. In ogni matrimonio, avrai i tuoi disaccordi e la chiave sta nell’imparare a gestirli.

Tuttavia, se rispetti il tuo partner e come si comporta nel mondo, e se generalmente concordate sui valori fondamenti della vita, la tua connessione sarà più profonda e più significativa. Ciò non significa che vedrete tutto allo stesso modo, ma i vostri obiettivi condivisi si allineeranno.

Tornando al nostro esempio, affinché Fabioo e Teresa superino le loro attuali difficoltà e riescano nel loro matrimonio, sarebbe saggio dedicarsi uno spazio settimanale per ricordare e verbalizzare coerentemente il significato positivo e i sogni che condividono.

In tal caso, Fabio potrebbe essere veloce nell’elaborare i punti di forza di Teresa sull’avere uno scopo condiviso nel suo matrimonio, il che indica la sua predilezione e ammirazione per lei:

“Rispetto Teresa perché è una gran lavoratrice e una moglie e una madre affettuosa. Discutiamo, ma cerchiamo di essere pazienti l’uno con l’altro e di mostrare comprensione ed empatia. Quando mi arrabbio con Teresa, cerco di ascoltare e rispettare la sua visione. Evitiamo entrambi di emettere ultimatum, chiudere o essere irrispettosi “.

Qual è il segreto per aumentare il significato condiviso tra te e il tuo partner? 

Trascorrere regolarmente del tempo di qualità insieme e conoscere meglio il tuo partner condividendo i tuoi pensieri, i sentimenti e i desideri più intimi, che è un processo che dura tutta la vita e che richiede un forte impegno. 

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